O pierdere în greutate eficientă este imposibilă fără corecție. Mulți oameni nu văd nicio altă cale de ieșire din situația care este supraponderală ca dietă. În acest caz, însă, alegerea poate fi dificilă, deoarece există multe metode alimentare pentru a elimina kilogramele urâte. În plus, această listă este actualizată constant. Vi se va oferi una dintre opțiunile eficiente pentru a pierde în greutate - o dietă de băut timp de 7 zile. Și astăzi vom vorbi despre ce recenzii și rezultate ale acestei diete vor putea să -și asume și să ofere un meniu aproximativ al unei diete de băut timp de o săptămână.
Caracteristicile metodei pentru a pierde în greutate
Dieta de băut se numește acest lucru, deoarece consumă doar alimente lichide în perioada specificată. Această abordare nu numai că influențează pozitiv greutatea corporală, dar curăță și corpul toxinelor și toxinelor, dar determină și activitatea organelor interne. Dieta de băut este, de asemenea, denumită dietă model, care indică rezultatul sau o dietă pentru leneș, prin care este accentuată lipsa necesității activității fizice. Toate acestea sunt, desigur, avantaje incontestabile ale unei căi de normalizare a greutății.
Care sunt plusul?
Aveți dieta la băut și avantaje suplimentare:
- Cu ajutorul tău, pierzi media de 1 kg pe zi.
- Utilizarea vaselor în principal lichide reduce inevitabil volumul stomacului.
- Datorită unei diete de băut pentru că a slăbit, pofta de mâncare va decola și o senzație de saturație va veni foarte repede.
- Datorită absorbției produselor fluide din organism, nu înveți despre problemele digestive și nu uiți constipația.
- Dieta pentru băuturi aparține categoriei de dietă cu California scăzută;
- Această metodă de combatere a completitudinii împiedică dezvoltarea procesului de deshidratare în organism, pe care majoritatea oamenilor îl pierd în greutate.
Metoda lichidă pentru distrugerea excesului de calorii poate fi practicată în intervale de timp diferite: de la o zi la o lună. Cu toate acestea, cel mai eficient și mai periculos pentru sănătate ar trebui să fie numit o dietă de băut timp de șapte zile.
Fine de nutriție
Băuturi
Alimentele curățate sunt permise de dieta nutrițională, apă de masă curățată, cocktail -uri cu urs de fructe și sucuri proaspăt stoarse, produse lactate și produse lactate cu un procent scăzut de conținut de grăsimi, o varietate de ceaiuri nedorite, bulion de carne, supe de legume și mesageri fără zahăr.
Ce poate fi cu o dietă de băut
Nu este interzis să vă diversificați dieta de cereale, în principal din făină de ovăz. Supe de lapte și dacă este complet insuportabil, atunci fructe proaspete, legume, brânză de căsuță fără grăsime de casă, brânză. Trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, fără a număra vase lichide. Este bine să faceți acest lucru dacă face în mod deosebit exact un sentiment de foame sau sete.
Ce este imposibil
Utilizarea de sodă dulce, alcool, cochilii de lapte gras, grăsimi animale și uleiuri vegetale în timpul băuturii unei diete de băut trebuie respinsă pe deplin. Drept urmare, acestea sunt răsplătite cu pierderea a 7 kilograme de supraponderale.
Bea ce să bei în timpul zilei
Dieta de băut se bazează pe varietatea diferitelor tipuri de lichide. Acest principiu este clar după cum urmează:
- Am zi - lapte, cocktail -uri de lapte, băuturi cu lapte;
- II zi de carne și bulion de legume, supe, tocană, supă de varză, supă-puree;
- Ziua III - sucuri de fructe concentrate;
- Ziua IV - ceai de latt (verde, alb, roșu, negru), cadru, focuri pe bază de plante;
- V zilnic și jeleu de fructe de pădure pe baza puterii;
- VI Day - Compota din fructe proaspete, fructe de pădure și fructe uscate;
- VII Ziua - bulion de ovăz sau jeleu.
Pentru o dietă de băut, de preferință trei mese pe zi. De asemenea, este plăcut să aranjați 1-2 gustări între mesele de bază.
Bea dietă timp de 7 zile
Cum mănânci în timpul unei diete de băut, astfel încât rezultatul să fie excelent? Întrebarea este foarte importantă și vă vom spune acum ce trebuie să mâncați și să beți în fiecare zi, astfel încât o dietă de băut și să vă ajute să slăbiți rapid și lung. Câți oameni le place să spună: „Stau pe o dietă de luni”. Deci o vom face. Meniul timp de 7 zile:
luni
- Morgenmahl - 200 ml Cocktail de lapte cu suc de căpșuni.
- Prânz - iaurt natural de băut cu muesli (150 ml).
- Cina - 1,5 căni de kefir cu 1% grăsime.
marţi
- Supa de piure-vegetabilă de dimineață cu dovlecel, broccoli și morcovi (300 g).
- Prânz - o ceașcă de bulion de pui cu crutoane.
- Cina este un castravete dintr -un castravete cu verzi fin topite.
miercuri
- Micul dejun este suc de ananas (250 ml).
- Prânz - fructe de citrice (egale).
- Cina - suc de pere (1 cană).
joi
- Mâine - ceai negru cu două felii de lămâie fără zahăr (350 ml).
- Prânz - graniță cu ceai (1 cană).
- Cina - ceai verde (200 ml).
vineri
- Morgenmahl - 150 ml jeleu de afine.
- Prânz - 2 căni de închisoare de ovăz.
- Cina - jeleu de cireș (1 cană).
sâmbătă
- Mâine - Apple Compote (250 ml).
- Prânz - Compotarea căpșunilor și zmeurii (1,5 pahare).
- Cina - compot de fructe uscate (2 pahare).
duminică
- Micul dejun - făină de ovăz lichid (300 g).
- A doua masă este de 200 de litri de jag de oatal.
- Seara - un decoct de ovăz (100 ml).
Recenzii pentru pierdere
În ciuda neobișnuită, o dietă de băut pentru pierderea în greutate este foarte populară. Acest lucru poate fi înțeles prin evaluări care sunt pur și simplu un număr mare de. O astfel de senzație de a scăpa de această metodă pentru a scăpa de excesul de greutate nu este surprinzător: o dietă de băut este disponibilă, nu necesită mulți bani și oferă rezultate rapide. Multe femei îl folosesc pentru viitor eveniment sau triumf pentru pierderea în greutate urgentă și nu eșuează. Alte recenzii afirmă că o dietă de băut nu numai că a salvat -o într -un timp scurt de la notoria kilogram de ură, dar a asigurat și eliminarea celor mult timp.
Recenziile despre nutriția de băut sunt adesea pozitive. Persoanele care au încercat să slăbească pentru a slăbi: este dificil să reconstruiască o nouă dietă neobișnuită în primele trei zile, iar după ce totul merge ca o ceasornicare și o ușurință incredibilă poate fi resimțită în corp.
Cu toate acestea, există o dietă de băut pentru pierderea în greutate și recenzii negative. Majoritatea oamenilor găsesc o senzație puternică de foame de minusul nutriției, deoarece alimentele de lungă durată îndeplinește încă nevoia corpului de hrană. Unii au experimentat slăbiciune și amețeli în primele trei zile de experiment. Cineva a căzut complet prin tensiunea arterială.
Ieșiți dintr -o dietă de băut
Producția corectă este foarte importantă pentru absolut fiecare metodă de pierdere în greutate, iar observarea dietei lichide nu face excepție. Trebuie să ieșiți încet din dieta de băut: dacă vă întoarceți la meniul anterior, munca dvs. se va scurge imediat, iar kilogramele pierdute vă vor „decora” din nou corpul. După o dietă de băut, este necesar să introduceți treptat produsele obișnuite în dieta-1-2 pe zi, iar acest proces ar trebui să dureze aproximativ 15 zile. Lăsați -le mai întâi fructe, legume și fructe de pădure, apoi - în a doua săptămână a săptămânii de ieșire - pește gătit și copt, carne dietetică (păsări, iepuri, vițel, carne de vită slabă) și alte alimente proteice. Respectarea strictă a acestor recomandări va fi cheia consolidării efectului efectului, care este obținut pentru o lungă perioadă de timp din cauza pierderii în greutate într -o dietă de băut.
Secretele succesului
- Pentru a nu vă rupe dacă doriți să vă încheiați compania, nu uitați că veți obține un corp subțire sănătos până la urmă. Acesta este un stimulent bun pentru a aduce o dietă de băut timp de 7 zile.
- Marcați o dietă de băut în calendar în fiecare ultimă zi.
- Găsiți unul vechi în garderoba dvs., dar lucrul dvs. preferat pe care nu îl mai puteți purta din cauza unei cifre complete. Imaginează -ți acum că ai într -un subțire cu talie aspen. De acum înainte, acesta este stimulentul tău de a scăpa de kilograme urâte cu ajutorul unei diete de băut!
Cine este contraindicat
Dieta pentru băuturi este contraindicată în hipo și hipertensiune arterială; Probleme cu stomacul, intestinul, rinichii care sunt susceptibili la edem, precum și la femei însărcinate și care alăptează.